¿Qué es el estrés?
«Estrés» significa sentirse preocupado o amenazado por la vida.
Las principales causas de estrés en el trabajo, según ComPsych Report son:
- 41% a la carga de trabajo
- 32% a problemas entre las personas del trabajo
- 18% en malabarismos entre el trabajo y la vida personal
- 9% a falta de seguridad laboral
Los niveles de estrés van desde
- 62% tener niveles altos y sentirse fuera de control
- 33% niveles de estrés constantes pero manejables
- 5% niveles bajos de estrés
Aquí hay algunas señales que podrían indicar que tu equipo de trabajo está estresado:
- Aumento de la irritabilidad: Si los miembros de tu equipo están irritables, impacientes o reaccionan con facilidad, esto puede ser una señal de estrés.
- Falta de energía: Si notas que los miembros de tu equipo parecen estar cansados o tienen menos energía de lo habitual, esto podría ser un signo de estrés.
- Falta de concentración: El estrés puede afectar la capacidad de concentración y la memoria de una persona. Si notas que tu equipo está teniendo dificultades para concentrarse o completar tareas, esto podría ser un signo de estrés.
- Aumento del ausentismo laboral: El estrés puede provocar que los empleados se sientan abrumados o incapaces de enfrentar el trabajo. Si notas un aumento en el absentismo laboral en tu equipo, esto podría ser un signo de estrés.
- Comportamiento retraído: Si los miembros de tu equipo parecen distantes o retraídos, esto puede ser un signo de estrés.
- Cambios de humor: Si notas cambios abruptos de humor en los miembros de tu equipo, como tristeza o ansiedad, esto podría ser un signo de estrés.
- Quejas de dolencias físicas: El estrés puede manifestarse como dolores físicos, como dolores de cabeza, dolores de estómago o dolores musculares. Si los miembros de tu equipo se quejan frecuentemente de dolencias físicas, esto podría ser un signo de estrés.
Pero...¿cómo estar realmente seguro de que es estrés?
- Fomentar la comunicación abierta, un espacio detonador puede ayudar a que los colaboradores se expresen sobre la carga de trabajo.
- Mente abierta, estar dispuestos como equipo a encontrar formas de manejar el estrés que se está generando en el trabajo
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